女磨き☆ダイエット

ダイエットに挫折して、数年が経過しました。

その間に何度も「毎日ウォーキング」をしよう、

「一日のカロリーを減らそう」と思い立っては挫折…、

たまには短期集中ダイエットの食品を買ってきたりと、

やる気だけは（たまに）見せていました。

が、そんなことで効果が出るはずもありません。

焦りからか、さらに体重は増えてしまっていました。

が、最近また、効果的なダイエットに出会ってしまったのです。

それは、「ちょっと意識する」こと。

今の仕事は「忙しい時期」と「暇な時期」が極端なのです。

つまり、もとから「ずっと同じ日課」をこなすのは難しいとも言えます。

・『時間があったらこういうストレッチをしよう』

・『昨日こういうものを食べたから、今日はこうしよう』

・『今日は時間があるから、ゆっくり半身浴をしよう』

例えば、このような点です。

それを少しだけ意識してみるのです。

年齢も重ね、外見だけのダイエットではなく、

もっと「健康そのもの」に気を遣わなければ…と考えた時、

これは一生の問題なんだ、ということに気付いたのでした。

食生活や運動量を一回一回反省するのもいいかも知れませんが、

それは皆ができる・誰でもこなせる、とは限りません。

少なくとも私には向かなかったことなのです。

それに気づいてから、１年ほど経過しますが、

体重は４キロ程減りました。

これなら続けられそうです。なぜなら「何もしていないから」。

結局、マイペースが一番なのかも知れません。